Учим танцевать
Учим рисовать
Принято считать, что йога – это обязательно что-либо связанное с физическими упражнениями или религией индийцев. В каком-то смысле так и есть.
На самом деле йога – более широкое понятие, оно совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют и воздействуют на человеческое тело, ум и душу, помогают достичь особого состояния сознания - ясности ума, осознанности.
В наши дни йога стала очень популярной среди всего населения планеты. Любой может практиковать независимо от возраста и уровня подготовленности, осталось только побороть свой лень и страх и расстелить коврик.
ЙОГА позволит вам одновременно и расслабиться, и укрепить фигуру, почувствовать внутреннюю гармонию и покой, стать лучше и обрести себя.
Йога- это не занятие, где вас заворачивают в узел. Это время, когда вы знакомитесь с собой новой. Все меняется, и вы в том числе. Мы не заглядываем в будущее, мы не оглядываемся на прошлое, мы наслаждаемся настоящим.
Можно ли похудеть, занимаясь йогой?
Можно! Вне всякого сомнения.
Первое! Важно регулярно заниматься. Не отлынивать от занятий, если вас позвали в гости, если идет интересный фильм и прочее. Регулярность тренировок -залог продуктивности.
Второе! Все равно вам придется регулировать свое питание. Если вы будете есть много мучного, жирного, жареного, то вы не похудеете. Меня иногда спрашивают: "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"
Ничего! Заклеить себе рот пластырем и чтобы ни одной дырочки.
Ну, это шутки, конечно. Кушать надо обязательно. Я не сторонница диет. Лучше постоянно придерживаться здорового питания.
Третье! Двигаться в своем режиме, от простого к сложному, учитывая ваш уровень подготовки. Основной принцип- не навредить. Выполнять все асаны правильно, для этого, конечно, лучше заниматься со специалистом. Хотя бы в самом начале вашего пути, чтобы отстроить все правильно.
Пробуйте! Если занятия йогой будут приносить вам удовольствие и что называется "лежит душа", ищите своего педагога, занимайтесь, худейте и будьте здоровы. ЙОГА |
Направление | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
BODY FITNESS взрослые(авторский урок, 55-70 мин)подробнее... | 20-30 | 20-30 | ||||||
CАЛЬСА взрослые(55 мин)подробнее... | 16-00 | |||||||
LOVELY WOMEN взрослые(авторский урок, 55 мин)подробнее... | 19-30 | 12-00 | ||||||
STRIP DANCE взрослые(55 мин)подробнее... | 20-00 | 20-00 | ||||||
БАЧАТА взрослые(55 мин, парная)подробнее... | 15-00 | |||||||
БОДИ БАЛЕТ взрослые(55 мин)подробнее... | 19-30 | 19-30 | 11-00 | |||||
БРЕЙК ДАНС 5-7 лет(55 мин)подробнее... | 17-30 | 17-30 | ||||||
БРЕЙК ДАНС с 8 лет(55 мин)подробнее... | 18-30 | 18-30 | ||||||
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ для девочек с 6 лет(55 мин)подробнее... | 18-30 | 18-30 | ||||||
ДЕТСКИЙ и СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ(индивидуально)подробнее... | ||||||||
ИЗО 4-6 лет(55 мин)подробнее... | 17-30 | 17-30 | ||||||
ИЗО с 7 лет(55 мин)подробнее... | 18-30 | 17-30 | 18-30 | 12-00 | ||||
ИНДИВидуальные занятия(60 мин)подробнее... | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | |
ЙОГА(60 мин)подробнее... | 9-00 | 17-30 | 9-00 | 16-00 | ||||
ЛАТИНА СОЛО социальная взрослые(55 мин)подробнее... | 19-00 | 19-00 | ||||||
ПИЛАТЕС Вечер взрослые(55 мин)подробнее... | 19-30 | 19-30 | ||||||
ПИЛАТЕС Утро взрослые(55 мин)подробнее... | 9-30 | 9-30 | ||||||
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ(60 мин)подробнее... | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | Индив. | |
СКЕТЧИНГ Школьники(55 мин)подробнее... | 16-30 | 11-00 | ||||||
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ 3-4 года(50 мин)подробнее... | 18-30 | 18-30 | ||||||
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ 5-6 лет(55 мин)подробнее... | 17-30 | 17-30 | ||||||
СТРЕТЧИНГ (Растяжка) взрослые(55 мин)подробнее... | 21-00 | 21-00 | ||||||
ТАНЕЦ ЖИВОТА Начинающие взрослые(55 мин)подробнее... | 19-30 | 19-30 | ||||||
ТАНЕЦ ЖИВОТА Продолжающие взрослые(55 мин)подробнее... | 20-30 | 20-30 |