ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ
Контактная информация
Ваше имя *
Телефон для связи *
E-mail
Направление занятий
Вариант 1 *
Вариант 2
Вариант 3
Дополнительная информация
+7 905-202-05-35
Санкт-Петербург,
пр.Просвещения, д.33, к.2
Схема проезда
Учим танцевать
Учим рисовать

Учим танцевать
Учим рисовать

vkontakte instagram

УЧИМ
ТАНЦЕВАТЬ

ФИТНЕС
ЙОГА

УЧИМ
РИСОВАТЬ

Принято считать, что йога – это обязательно что-либо связанное с физическими упражнениями или религией индийцев. В каком-то смысле так и есть.

На самом деле йога – более широкое понятие, оно совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют и воздействуют на человеческое тело, ум и душу, помогают достичь особого состояния сознания - ясности ума, осознанности.

В наши дни йога стала очень популярной среди всего населения планеты. Любой может практиковать независимо от возраста и уровня подготовленности, осталось только побороть свой лень и страх и расстелить коврик.

ЙОГА позволит вам одновременно и расслабиться, и укрепить фигуру, почувствовать внутреннюю гармонию и покой, стать лучше и обрести себя.

Йога- это не занятие, где вас заворачивают в узел. Это время, когда вы знакомитесь с собой новой. Все меняется, и вы в том числе. Мы не заглядываем в будущее, мы не оглядываемся на прошлое, мы наслаждаемся настоящим.

Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Можно! Вне всякого сомнения.

Первое! Важно регулярно заниматься. Не отлынивать от занятий, если вас позвали в гости, если идет интересный фильм и прочее. Регулярность тренировок -залог продуктивности.

Второе! Все равно вам придется регулировать свое питание. Если вы будете есть много мучного, жирного, жареного, то вы не похудеете. Меня иногда спрашивают: "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"

Ничего! Заклеить себе рот пластырем и чтобы ни одной дырочки.

Ну, это шутки, конечно. Кушать надо обязательно. Я не сторонница диет. Лучше постоянно придерживаться здорового питания.

Третье! Двигаться в своем режиме, от простого к сложному, учитывая ваш уровень подготовки. Основной принцип- не навредить. Выполнять все асаны правильно, для этого, конечно, лучше заниматься со специалистом. Хотя бы в самом начале вашего пути, чтобы отстроить все правильно.

Пробуйте! Если занятия йогой будут приносить вам удовольствие и что называется "лежит душа", ищите своего педагога, занимайтесь, худейте и будьте здоровы.

Записаться на
ЙОГА
Прокрутить наврехShapeFIT Закрыть запись на занятия Закрыть схему проезда

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Записаться на занятия можно по т. 8-905-202-05-35
Направление Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
BODY FITNESS взрослые(авторский урок, 55-70 мин)подробнее... 20-30 20-30
CАЛЬСА взрослые(55 мин)подробнее... 16-00
LOVELY WOMEN взрослые(авторский урок, 55 мин)подробнее... 19-30 12-00
STRIP DANCE взрослые(55 мин)подробнее... 20-00 20-00
БАЧАТА взрослые(55 мин, парная)подробнее... 15-00
БОДИ БАЛЕТ взрослые(55 мин)подробнее... 19-30 19-30 11-00
БРЕЙК ДАНС 5-7 лет(55 мин)подробнее... 17-30 17-30
БРЕЙК ДАНС с 8 лет(55 мин)подробнее... 18-30 18-30
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ для девочек с 6 лет(55 мин)подробнее... 18-30 18-30
ДЕТСКИЙ и СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ(индивидуально)подробнее...
ИЗО 4-6 лет(55 мин)подробнее... 17-30 17-30
ИЗО с 7 лет(55 мин)подробнее... 18-30 17-30 18-30 12-00
ИНДИВидуальные занятия(60 мин)подробнее... Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив.
ЙОГА(60 мин)подробнее... 9-00 17-30 9-00 16-00
ЛАТИНА СОЛО социальная взрослые(55 мин)подробнее... 19-00 19-00
ПИЛАТЕС Вечер взрослые(55 мин)подробнее... 19-30 19-30
ПИЛАТЕС Утро взрослые(55 мин)подробнее... 9-30 9-30
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ(60 мин)подробнее... Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив.
СКЕТЧИНГ Школьники(55 мин)подробнее... 16-30 11-00
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ 3-4 года(50 мин)подробнее... 18-30 18-30
СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ 5-6 лет(55 мин)подробнее... 17-30 17-30
СТРЕТЧИНГ (Растяжка) взрослые(55 мин)подробнее... 21-00 21-00
ТАНЕЦ ЖИВОТА Начинающие взрослые(55 мин)подробнее... 19-30 19-30
ТАНЕЦ ЖИВОТА Продолжающие взрослые(55 мин)подробнее... 20-30 20-30