ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ
Контактная информация
Ваше имя *
Телефон для связи *
E-mail
Направление занятий
Вариант 1 *
Вариант 2
Вариант 3
Дополнительная информация
(812) 380-75-35
8-905-202-05-35
пр. Просвещения, д.33, к.2
Школа танцев ShapeFit
Схема проезда
Учим танцевать

Учим танцевать

vkontakte instagram

УЧИМ
ТАНЦЕВАТЬ

ДЛЯ ДУШИ
и ТЕЛА

ДЛЯ ДЕТЕЙ и
ПОДРОСТКОВ

Стретчинг

Педагоги:
Юлия Иваненкова

Свое название стретчинг получил от английского слова «stretch» – «тянуться, растягиваться». Это разновидность фитнеса, включающая в себя комплекс упражнений направленных на растяжку и увеличение гибкости тела. Стретчинг развивает самые разные группы мышц – от шейных до икроножных.

Стретчинг принесет пользу не только любителю, но и профессионалу. В боевых искусствах используют некоторые группы упражнений, а многие фитнес тренеры использует стретчинг при переходе с лечебных систем на силовые. Тренировки приводят мышцы в тонус, способствуют заживлению спортивных травм, стимулируют кровеносную и лимфатическую систему, избавляют от болей в области спины и поясницы – лишь узкому кругу людей данное направление противопоказано. Считается даже, что стретчинг замедляет старение.

Чем же стретчинг отличается от йоги, пилатеса и обычного фитнеса? Как уже было сказано ранее, направление является разновидностью фитнеса. Упражнения входят в любые тренировки, но сам по себе стретчинг направлен именно на растяжку и удлинение мышц. Никакого психологического воздействия он в себе не несет в отличии от йоги, хотя это не значит, что тренировки не помогают расслабиться. Выбирает каждый сам, главное – получать удовольствие и душой и телом!

Записаться на
Стретчинг
Прокрутить наврехShapeFIT Закрыть запись на занятия Закрыть схему проезда

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Записаться на занятия можно по т.380-75-35 или 8-905-202-05-35
Направление Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
BABY DANCE 5-6 лет(60 мин)подробнее... 18-30 18-30
BODY FITNESS(60 мин)подробнее... 20-30 20-30
STRIP DANCE(90 мин)подробнее... 20-30 20-30
STRIP DANCE(90 мин)подробнее... 11-00
VOGUE(90 мин)подробнее... 14-00
АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО(90 мин)подробнее... 12-00
АРТ-ТЕРАПИЯ Дети(45 мин)подробнее... 14-00
БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ Взрослые(60 мин)подробнее... 13-30
БАТИК (Роспись по ткани) Взрослые и дети с 7 лет(Мастер-класс 90 мин)подробнее... 19-30
БОДИ БАЛЕТ(60 мин)подробнее... 20-30 20-30
БРЕЙК ДАНС с 6 лет(60 мин)подробнее... 17-30 17-30
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ для девочек с 6 лет(60 мин)подробнее... 18-30 18-30
Детская ЗУМБА с 6 лет(60 мин)подробнее... 15-30
ДЕТСКАЯ ЙОГА(60 мин)подробнее... 12-00
ДЕТСКИЕ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ 7-12 лет(60 мин)подробнее... 16-30 17-00
ДЖАЗ ФАНК Взрослые(60 мин Современные танцы)подробнее... 18-30 19-00
ДЖАЗ ФАНК с 12 лет(60 мин)подробнее... 17-30 18-00
ЗУМБА(60 мин)подробнее... 14-30
ИЗО 4-7 лет(45 мин)подробнее... 18-00 18-00
ИЗО 8+(60 мин)подробнее... 19-00 19-00
ИНДИВидуальные занятия(60 мин)подробнее... Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив.
ЙОГА(90 мин)подробнее... 20-30 12-30 13-00
КОНТЕМПОРАРИ(60 мин)подробнее... 19-30 19-30
ЛАТИНА СОЛО Сальса / Бачата Женский стиль(60 мин)подробнее... 19-30 13-00
ЛЕПКА 4+(45 мин)подробнее...
ПИЛАТЕС(60 мин)подробнее... 19-30 19-30
ПИЛАТЕС УТРО(60 мин)подробнее... 10-00 10-00
ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ 4-6 лет(45 мин)подробнее... 12-00 12-00
РАННЕЕ РАЗВИТИЕ 1-2 года()подробнее... 10-00 10-00
РАННЕЕ РАЗВИТИЕ 2-3 года()подробнее... 11-00 11-00
РИТМИКА 3-4 года(60 мин)подробнее... 17-30 17-30
САЛЬСА / БАЧАТА Парная(90 мин)подробнее... 20-00 14-00
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ(60 мин)подробнее... Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив.
СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ 4-6 лет(45 мин)подробнее... 18-40 17-40
СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ 7-12 лет(60 мин)подробнее... 17-30 16-30
СТРЕТЧИНГ (Растяжка)(60 мин)подробнее... 19-30 19-30
ТАНЕЦ ЖИВОТА Начинающие(60 мин)подробнее... 19-30 19-30
ТАНЕЦ ЖИВОТА Продолжающие(90 мин)подробнее... 20-30
ФИТНЕС МИКС(60 мин)подробнее... 12-00 12-00
ХИП-ХОП Начинающие 6-11 лет(60 мин)подробнее... 18-30 18-30
ХИП-ХОП Продолжающие, Старшие с 12 лет(60 мин)подробнее... 17-30 17-30