ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ
Контактная информация
Ваше имя *
Телефон для связи *
E-mail
Направление занятий
Вариант 1 *
Вариант 2
Вариант 3
Дополнительная информация
(812) 380-75-35
8-905-202-05-35
пр. Просвещения, д.62
(вход с улицы Руднева)
Школа танцев ShapeFit
Схема проезда
Учим танцевать

Учим танцевать

vkontakte instagram

УЧИМ
ТАНЦЕВАТЬ

ДЛЯ ДУШИ
и ТЕЛА

ДЛЯ ДЕТЕЙ и
ПОДРОСТКОВ

Стретчинг

Педагоги:
Алина ШвецоваЮлия Иваненкова

Свое название стретчинг получил от английского слова «stretch» – «тянуться, растягиваться». Это разновидность фитнеса, включающая в себя комплекс упражнений направленных на растяжку и увеличение гибкости тела. Стретчинг развивает самые разные группы мышц – от шейных до икроножных.

Стретчинг принесет пользу не только любителю, но и профессионалу. В боевых искусствах используют некоторые группы упражнений, а многие фитнес тренеры использует стретчинг при переходе с лечебных систем на силовые. Тренировки приводят мышцы в тонус, способствуют заживлению спортивных травм, стимулируют кровеносную и лимфатическую систему, избавляют от болей в области спины и поясницы – лишь узкому кругу людей данное направление противопоказано. Считается даже, что стретчинг замедляет старение.

Чем же стретчинг отличается от йоги, пилатеса и обычного фитнеса? Как уже было сказано ранее, направление является разновидностью фитнеса. Упражнения входят в любые тренировки, но сам по себе стретчинг направлен именно на растяжку и удлинение мышц. Никакого психологического воздействия он в себе не несет в отличии от йоги, хотя это не значит, что тренировки не помогают расслабиться. Выбирает каждый сам, главное – получать удовольствие и душой и телом!

Записаться на
Стретчинг
Прокрутить наврехShapeFIT Закрыть запись на занятия Закрыть схему проезда

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Записаться на занятия можно по т.380-75-35 или 8-905-202-05-35
Направление Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
STRIP DANCE(90 мин)подробнее... 20-30 20-30
STRIP DANCE(120 мин)подробнее... 14-00
БОДИ БАЛЕТ(60 мин)подробнее... 20-30 20-30
БРЕЙК ДАНС Начинающие 6-8 лет(60 мин)подробнее... 17-30 17-30
БРЕЙК ДАНС Продолжающие и Старшие 9+(60 мин)подробнее... 18-30 18-30
ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ для девочек с 6 лет(60 мин)подробнее... 18-30 18-30
Детская ЗУМБА 6+(60 мин)подробнее... 17-30 17-30
ДЖАЗ ФАНК 10+(60 мин)подробнее... 17-00 17-00
ЗУМБА(60 мин)подробнее... 18-30 16-00
ИНДИВидуальные занятия(60 мин)подробнее... Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив.
ЙОГА(90 мин)подробнее... 20-30 12-30
КОНТЕМПОРАРИ(60 мин)подробнее... 19-30 19-30
ЛАТИНА СОЛО(60 мин)подробнее... 19-30 14-00
ПИЛАТЕС(60 мин)подробнее... 19-30 19-30
ПИЛАТЕС Утро(60 мин)подробнее... 10-00 10-00
РЕГГЕТОН(60 мин)подробнее... 21-00 16-00
Ритмика BABY DANCE 3+ Начинающие(60 мин)подробнее... 18-00 18-00
Ритмика BABY DANCE Продолжающие и Старшие (5+ отбор)(60 мин)подробнее... 19-00 19-00
САЛЬСА / БАЧАТА(60 мин (ср) и 90 мин (сб))подробнее... 19-30 12-30
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ(60 мин)подробнее... Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив. Индив.
СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ с 6 лет(60 мин)подробнее... 18-30 15-00
СТРЕТЧИНГ (Растяжка)(60 мин)подробнее... 20-00 20-00
ТАНГО(90 мин, со 2.12)подробнее... 15-00
набор
ТАНЕЦ ЖИВОТА Начинающие(60 мин)подробнее... 19-30 19-30
ТАНЕЦ ЖИВОТА Продолжающие(90 мин)подробнее... 20-30
Танцевальный ПАРНЫЙ МИКС(90 мин, начнем с вальса, танго, сальсы, со 2.12)подробнее... 12-00
Фитнес BODY FITNESS(60 мин)подробнее... 20-30 20-30
ХАСТЛ(90 мин, с 2.12)подробнее... 13-30
набор
ХИП-ХОП Начинающие 6-11 лет(60 мин)подробнее... 18-30 18-30
ХИП-ХОП Продолжающие, Старшие с 12 лет(60 мин)подробнее... 17-30 17-30